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最近因为爸妈离婚的事情让我很难集中自己的注意力，最近一直在想这件事情，觉得自己生活了几十年的家庭突然就没了。心情一直很差，没有动力去做事情，也没有动力去工作。
你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。 你说到因为父母离婚的事让你很难集中注意力，你会一直在想这件事。 的确，一个家庭的分崩离析，无论对你，对当事人都是一件非常重大的生活事件。毕竟家庭关系是每个成员情感链接的纽带。 所以现在你的心情很糟糕，没有动力去做事情，去工作，这也是非常正常的。目前你可能处在一个非常难以接受这个现实的阶段。 不过我们换个角度想，父母离婚不是一时冲动，应该也有很多年量的积累，才会走到今天这一步。所以接纳、理解、顺其自然，可能是目前能帮你缓解这种糟糕心情的很好的方式。 此外如果能跟朋友一起聊聊，分担你的烦恼，也许是另一个不错的选择。 当然，也欢迎私信我，也许我能够用专业和经验帮助到你。
大家是怎么处理低落情绪的呀？
最近因为爸妈离婚的事情让我很难集中自己的注意力，最近一直在想这件事情，觉得自己生活了几十年的家庭突然就没了。心情一直很差，没有动力去做事情，也没有动力去工作。
你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。
你说到因为父母离婚的事让你很难集中注意力，你会一直在想这件事。
的确，一个家庭的分崩离析，无论对你，对当事人都是一件非常重大的生活事件。毕竟家庭关系是每个成员情感链接的纽带。
所以现在你的心情很糟糕，没有动力去做事情，去工作，这也是非常正常的。目前你可能处在一个非常难以接受这个现实的阶段。
不过我们换个角度想，父母离婚不是一时冲动，应该也有很多年量的积累，才会走到今天这一步。所以接纳、理解、顺其自然，可能是目前能帮你缓解这种糟糕心情的很好的方式。
此外如果能跟朋友一起聊聊，分担你的烦恼，也许是另一个不错的选择。
当然，也欢迎私信我，也许我能够用专业和经验帮助到你。