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最近生活上的压力太大了，感觉整个人都在紧绷着。想找个方法好好放松一下，不知道大家有没有什么好的建议啊
你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。 生活上的压力可能让你非常沉重，你希望找个方法好好放松一下，看来你意识到自己需要自我关怀啦。 首先，我觉得你可以列一个清单，写下你一直想做，但没有时间做的事情，把最想做最重要最渴望的事放在最前面。根据你的时间和假期，可多可少。 接着就可以一项一项的去实现了。如，你一直想约一个半年没见面的朋友吃顿自助餐，那么不妨拿起电话。又比如你一直很想学自由泳，但找不到合适的时间，那么在一个晴朗高温的天气跳进清凉无比的水里畅游，也是一个不错的选择…… 总之，吃穿住行……能让一个人放松的方式太多了～甚至睡到自然醒，吃到扶墙走……开个玩笑哈。 如果还是想不到太多，欢迎私信，我这里有很多奇思妙想等着你。
应该怎么放松自己
最近生活上的压力太大了，感觉整个人都在紧绷着。想找个方法好好放松一下，不知道大家有没有什么好的建议啊
你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。
生活上的压力可能让你非常沉重，你希望找个方法好好放松一下，看来你意识到自己需要自我关怀啦。
首先，我觉得你可以列一个清单，写下你一直想做，但没有时间做的事情，把最想做最重要最渴望的事放在最前面。根据你的时间和假期，可多可少。
接着就可以一项一项的去实现了。如，你一直想约一个半年没见面的朋友吃顿自助餐，那么不妨拿起电话。又比如你一直很想学自由泳，但找不到合适的时间，那么在一个晴朗高温的天气跳进清凉无比的水里畅游，也是一个不错的选择……
总之，吃穿住行……能让一个人放松的方式太多了～甚至睡到自然醒，吃到扶墙走……开个玩笑哈。
如果还是想不到太多，欢迎私信，我这里有很多奇思妙想等着你。