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当我莫名其妙开始烦躁想哭，每天只吃一顿饭，，每天熬夜失眠到三点，我就知道，那一段的日子又回来了.
请先照顾好自己的身体，按时吃饭，按时睡觉。如果失眠的话，想一想平时如何才能容易入眠。如果身体垮了，情绪也会更加烦躁。 看到您写的描述，说那一段的日子又回来了。内心是非常恐惧的。如果您愿意，可以和老师说说看。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞，感谢您对平台的信任。 1.看到您描述的状态是睡眠不好想哭。食欲降低。首先要去医院排除一下身体生理方面的原因。 2.另外觉察一下，您提到之前的那种状态又回来了。导致您不开心的原因是什么呢？找到本质原因才能找到解决方法。 3.心情不好的时候可以找朋友倾诉，多出去走走运动转换心情。还可以找我们专业的咨询师帮您拉拉视角。看看如何能从情绪的泥潭中走出来。 如果您需要咨询，可以后台私信老师。
莫名其妙开始烦躁想哭，每天熬夜失眠到三点
当我莫名其妙开始烦躁想哭，每天只吃一顿饭，，每天熬夜失眠到三点，我就知道，那一段的日子又回来了.
请先照顾好自己的身体，按时吃饭，按时睡觉。如果失眠的话，想一想平时如何才能容易入眠。如果身体垮了，情绪也会更加烦躁。
看到您写的描述，说那一段的日子又回来了。内心是非常恐惧的。如果您愿意，可以和老师说说看。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞，感谢您对平台的信任。
1.看到您描述的状态是睡眠不好想哭。食欲降低。首先要去医院排除一下身体生理方面的原因。
2.另外觉察一下，您提到之前的那种状态又回来了。导致您不开心的原因是什么呢？找到本质原因才能找到解决方法。
3.心情不好的时候可以找朋友倾诉，多出去走走运动转换心情。还可以找我们专业的咨询师帮您拉拉视角。看看如何能从情绪的泥潭中走出来。
如果您需要咨询，可以后台私信老师。