莫名其妙开始烦躁想哭，每天熬夜失眠到三点

当我莫名其妙开始烦躁想哭，每天只吃一顿饭，，每天熬夜失眠到三点，我就知道，那一段的日子又回来了.

别忘记苏. 2022年08月20日 00:09 IP属地: 云南

王慧的回答

王慧心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月22日 17:33

你好，我是壹点灵心理服务者王慧，感谢选择壹点灵来倾诉自己的情绪和想法。

“莫名其妙开始烦躁想哭，每天只吃一顿饭，熬夜失眠到三点。”串起来就是一个人的一天，各种的绝望难受。

在这样的叙述当中，既能感受到你对自我感受的敏锐觉察，也能感受到你在觉察之后深深的恐惧。

“我就知道那一段日子又回来了。”我不太确定那是一段什么样的日子？但是似乎你并不喜欢那段日子。那段日子带给你的那种深深的恐惧和无助好像又再次点燃了你，就像一个火苗她要燃烧。

如果那段日子曾经是灰暗的痛苦的，那么现在你能够觉察到它了，就请善待自己。选择专业的老师陪伴你一起度过那段难熬的日子。

每一个人都想过快乐顺遂的生活，但是生活往往发给每一个人的牌是不一样的，你接到了什么样的牌不要紧，但是你以一个什么样的技术和心情去把这副牌打好，打赢，和你密切相关，甚至由你掌控。

感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。