时间过得很快，对上半年生活方方面面感到失... 今天降温了，马上就要到9月份，我觉得时间过得好快啊，感觉每天都很忙，却想不起来自己都干了些什么。 总结上半年今年干了什么，发生了什么，好像无论是生活工作还是感情上都不是很顺利。之前喜欢的暧昧对象回家相亲找了男友后再也没有自动联系过我，然后一个月前居然在朋友圈看见他们结婚的照片。 想想这些年追求她，当感情中的备胎，如此这般，一场空。 那个时候虽然对感情不再抱有希望，但知道感情不是生活的全部。 偏偏此时来了一个新同事，刚来一个月就接手我手上的新项目，我前期跑了那么久，准备那么久，居然直接给他人做嫁衣，哪件事我都很不甘心。
时间过得很快，对上半年生活方方面面感到失...
今天降温了，马上就要到9月份，我觉得时间过得好快啊，感觉每天都很忙，却想不起来自己都干了些什么。
总结上半年今年干了什么，发生了什么，好像无论是生活工作还是感情上都不是很顺利。之前喜欢的暧昧对象回家相亲找了男友后再也没有自动联系过我，然后一个月前居然在朋友圈看见他们结婚的照片。
想想这些年追求她，当感情中的备胎，如此这般，一场空。
那个时候虽然对感情不再抱有希望，但知道感情不是生活的全部。
偏偏此时来了一个新同事，刚来一个月就接手我手上的新项目，我前期跑了那么久，准备那么久，居然直接给他人做嫁衣，哪件事我都很不甘心。
您好， 我是一点灵心理服务者，车道平
从描述中可以感受到您的焦虑和沮丧 。 感情的失意，工作的不顺，都让人很有挫败感 ，回顾忙碌的大半年 ，更觉的一事无成 内心茫然…
现实中，我们每个人都被生活推着前行 ，上学、 工作 、结婚生子、 养家糊口， 暮然回首的怅然所思是每个人都遇到过的。 即便在我们看起来非常成功和优秀的人， 也未必时时事事都会成就感满满的 。得与失是相对的 ，也是相互的 ，比如 ，您在感情上的经历 ，未尝不是一种获得 ，或许因为您不明朗的态度没能让对方感受到您的心意， 又或者是您没能真正的了解到她的所思所想 ，而这些失败的经历，都会让您在以后的感情中更成熟 ， 能够更好的把握住自己的幸福 。 而工作中出现的不顺利 ，比如新项目被接手也未必就是坏事 ，可能它确实并不适合您 ， 而且前期的付出也是工作经验的积累， 它一定会让您在更适合的项目中大方光彩 。一切都是最好的安排。
心理学上讲， 情绪来自于思维习惯。 事件发生的利与弊，好与坏，在很大程度上取决于我们对该事件的看法 。不同的看法会产生不同的结果， 而不同的结果则又导致不同的情绪状态 。所以 如果我们在改变思维认知的情况下，合理的掌控自己的情绪 ，那么一切都将变得没有那么糟糕。
第一 ，造成精神内耗的很大一部分原因不是事件本身， 而是我们对该事件的态度，比如悔恨，愧疚，失望等， 这些负面情绪会消磨我们内部力量， 如果处理不当会陷入恶性循环， 比如会形成您在感情和工作上的无力感。
第二 ，正确看待不成功事件 。失败的是事，而不是人 。比如爱迪生在发明灯泡时 ，面对1000次试验的失败时说到 ：这不是失败 ， 而是我成功的排除了1000种材料。别人眼中的失败，在爱迪生看来反而是一种成就。
第三 ，接纳自己。 每个人都有自己的优点和缺点， 勇于承认我们自己的局限性 。天时 、地利、人和 ，每一个方面都很重要 ，不必过度否定自己。
第四 ，结果很重要，但过程更具有意义。 就如同人生 ，死亡不是我们想要的结果，而从生到死的过程才是生活的真谛。
希望以上的回复能对您有所帮助 ，谢谢您的信任！