厌学的情绪 我现在是一名大学生，我总感觉我产生了厌学的情绪，就比如我现在学习英语，我每次准备去学习的时候，内心都会产生一种的抵触和厌烦的感觉，不想去学习，或许有一部分原因是因为我根本不喜欢这些东西，还可能一部分原因是感觉自己有点学不会，我大学学的医学，上课的时候总感觉自己都没听懂过，听不懂的时候就会产生很多负面的情绪，久而久之的积累我感觉去上课的时候就有一种深深的抵触感，感觉学习的时候内心很痛苦，但是我还有自己的目标想要去完成，要去考学，总产生这种情绪感觉阻断了我继续前进的道路，不知道该如何去缓解和改善这种心态和状况?希望大家能给一点建议，我愿意去尝试，谢谢大家了
厌学的情绪
我现在是一名大学生，我总感觉我产生了厌学的情绪，就比如我现在学习英语，我每次准备去学习的时候，内心都会产生一种的抵触和厌烦的感觉，不想去学习，或许有一部分原因是因为我根本不喜欢这些东西，还可能一部分原因是感觉自己有点学不会，我大学学的医学，上课的时候总感觉自己都没听懂过，听不懂的时候就会产生很多负面的情绪，久而久之的积累我感觉去上课的时候就有一种深深的抵触感，感觉学习的时候内心很痛苦，但是我还有自己的目标想要去完成，要去考学，总产生这种情绪感觉阻断了我继续前进的道路，不知道该如何去缓解和改善这种心态和状况?希望大家能给一点建议，我愿意去尝试，谢谢大家了
不喜欢，听不懂。——产生负面的情绪——内心抵触厌烦——目标想要去完成，自责愧疚——无力感。这样一种循环往复的模式，导致情绪更加强烈。怎样通过链式分析重新建立新的链条？