做一件事之前，为什么会莫名恐惧？ 做一件事之前，为什么会莫名恐惧？ 为什么在还没做一件事情时，想到一些可能会发生的事就觉得恐惧和厌烦。其实我就是内心充满了不自信，我记得上学的时候老师鼓励我去竞选班委，我第一想法是没人选我怎么办，那么尴尬怎么办？最后干脆不要竞选好了？我总是表面看着很平静，内心总挣扎着却不知道如何展现自己？害怕失败，害怕面对不好的后果，我是不是内心太脆弱了？
做一件事之前，为什么会莫名恐惧？
做一件事之前，为什么会莫名恐惧？
为什么在还没做一件事情时，想到一些可能会发生的事就觉得恐惧和厌烦。其实我就是内心充满了不自信，我记得上学的时候老师鼓励我去竞选班委，我第一想法是没人选我怎么办，那么尴尬怎么办？最后干脆不要竞选好了？我总是表面看着很平静，内心总挣扎着却不知道如何展现自己？害怕失败，害怕面对不好的后果，我是不是内心太脆弱了？
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
从你的描述中能看出来，在做一件事之前，提前想到可能发生的是就会有恐惧和厌烦。
我能感受到你不自信的情绪让你害怕失败、内心挣扎、害怕不好的结果，我能理解你挣扎、害怕的情绪。
上学的时候选班委，你是非常想参与的，有个问题我们来一起思考一下，可以设想一下，假如竞选成功，你将面临的是什么样的场景。假如竞选成功，你会是什么样的心情，你会很开心，对吗？竞选成功后，你还会在意竞选前内心的忐忑吗？
还是以竞选班委为例，竞选无非两种结果，成功和不成功。既然有不成功的概率，那么不成功也是正常的事情，对吗？既然是正常的事情，就不会涉及到尴尬。你的老师也鼓励你去参加，说明你的能力和潜质是得到老师认可的，以后面对类似的事情，多去设想成功的结果，多去找能促使成功的资源，多去设想成功后的喜悦。这一切成功的喜悦，你是值得的！
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。