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有时控制不住自己的脾气

就在刚刚我在忙事情,期间一直弄不好,心情逐渐烦躁。这个时候我妹妹来我身边抢我的零食,我说给她一个,她就躲着我走,还动作迅速要把剩下的拿走。我一下就暴躁了说你一个都别想要了,行动很暴力的去跟她抢回来,当下我也觉得自己有些失控有些可怕。然后她也就大声哭叫。感觉心里有个失控的野兽是会伤到人的。觉得刚才那样很对不起妹妹。

杜鹃  
白永军的回答
白永军心理咨询师

您好,我是壹点灵平台心理咨询师白永军。看到您的描述感觉您有很好的自我觉察。关于情绪管理方面的问题,建议您在平台寻求咨询师专业帮助,早日摆脱困扰。