容貌焦虑很严重应该如何解决

青春期所有女生都穿好看的裙子，而我那时候家里没多少钱，我穿的衣服都是我亲戚家的姐姐不要的，所以导致我读初中的时候特别自卑。读高中的时候，我身材也不好，干干瘦瘦的，脸上还有很多痘痘，身高不高，放在人群里是被瞬间淹没的那种，我觉得大家都干干净净白白嫩嫩，只有我又黑又瘦像个丑小鸭，因为这个我也不敢和他们交流，总觉得他们会嫌弃我，或者背后议论我。