产后抑郁该如何度过

刚生完孩子的那阵，不知道为什么情绪很低落，大家的关注点都在宝宝身上，明明我才是那个九死一生的人，甚至因为老公和家人一点小事情就难过很久，想过离婚，觉得生孩子就是个错误，也不想看他，因为身体真的很疼，跟谁也不想说话，自己想起自己这么委屈，就躺着默默流眼泪，跟谁都不想说话，觉得家里人都不懂自己，感觉很孤独，日子真的很灰暗。