面具戴久了，不知道哪张脸是真实的自己，摘... 以前觉得自己在他人面前暴露真实的自己不受欢迎，为了能够被他人更好接纳，我下意识会去观察那些在人群中受欢迎的人的特质，以及自己怎么做会受到好评赞扬的部分。相当于给自己编织了一个美好华丽的面具，这张面具一度带来一颗自信体面的心，尽管它也像面具一样是脱离本体的附件。 面具戴久了，渐渐面部的毛孔开始嘶吼——“我要呼吸，我要呼吸”。 自己已经很难区分哪部分是面具，哪部分是真实的自己。 一个面具戴久了，几乎快糊在脸上，自己很难控制把它摘下来，怎么办？
面具戴久了，不知道哪张脸是真实的自己，摘...
以前觉得自己在他人面前暴露真实的自己不受欢迎，为了能够被他人更好接纳，我下意识会去观察那些在人群中受欢迎的人的特质，以及自己怎么做会受到好评赞扬的部分。相当于给自己编织了一个美好华丽的面具，这张面具一度带来一颗自信体面的心，尽管它也像面具一样是脱离本体的附件。
面具戴久了，渐渐面部的毛孔开始嘶吼——“我要呼吸，我要呼吸”。
自己已经很难区分哪部分是面具，哪部分是真实的自己。
一个面具戴久了，几乎快糊在脸上，自己很难控制把它摘下来，怎么办？
通常面具是迎合主流价值观所逐渐发展起来的。而长久的，在这种面具的覆盖下，真实的自我会发出呐喊。这个时候我们需要去整合自我，自我体验，自我评价，自我控制多个系统整合在发展。