冷暴力 想离婚 结婚五年了 孩子四岁 印象中一直都是小问题不断 但是没有有效的沟通 现在双方都习惯了冷暴力 回家就像室友 每天回家看着愁苦万分的面孔 真的是非常非常不想说话 即使主动沟通 要不不回应 要不就是不好好说话 在这段关系里真的感觉精疲力竭了
冷暴力 想离婚
结婚五年了 孩子四岁 印象中一直都是小问题不断 但是没有有效的沟通 现在双方都习惯了冷暴力 回家就像室友 每天回家看着愁苦万分的面孔 真的是非常非常不想说话 即使主动沟通 要不不回应 要不就是不好好说话 在这段关系里真的感觉精疲力竭了
您好，我是壹点灵心理服务者白永军。很高兴能在这里解答您的问题。
从您的描述中非常能够理解您当下的感受。面对愁苦万分的面孔和冷暴力，或许当下的婚姻生活让您感受到无趣、无味、无奈。
按照客体关系理论，亲密关系有三个重要基础：一是和谐稳定的性关系；二是相互彼此的信任关系；三是共同的朋友圈。不知这三个基础如何？
在描述中您提到夫妻沟通的问题，当然这也是亲密关系的一个重要因素，很多夫妻就是因为沟通问题把婚姻推向了危险的一边。
若有具体事例最能呈现出您们的沟通方式问题所在。男人与女人思维模式不同，或许关注的点不一样，这就可能造成沟通的不畅。我认为，首先要表达自己的真实感受，然后讲出对对方的期望、需求，这方面可以阅读《非暴力沟通》一书，或许会有收获；其次在冷暴力后要学会复盘，到底是哪个地方出现了卡点，因何出现卡点，要表达的信息和接受到的信息比现怎样的偏差；再次回想一下您们当初是因何走到一起，肯定有彼此吸引对方的特质，将关注点多关注对方积极的一面；第四是夫妻间要多一些肢体的接触，比如拥抱等，让彼此感受到温暖和爱。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。