开学焦虑症 我是一个大二的学生，家离学校也不是很远，但由于疫情，只能寒暑假才能回家。每次到开学之前都会提前两周开始焦虑，在学校里，舍友同学相处的也算很融洽。但我只要一想到，去了学校，就觉得要有很多事去做，而且觉得到学校去了非常孤独。我又是属于那种比较要强的人，想去参加一些活动，却又给了自己太大的压力，想做好，所以让自己心理每次都承受了很多，我应该怎样缓解这些情绪呢？如何让自己不再焦虑，不再有开学焦虑症呢？
开学焦虑症
我是一个大二的学生，家离学校也不是很远，但由于疫情，只能寒暑假才能回家。每次到开学之前都会提前两周开始焦虑，在学校里，舍友同学相处的也算很融洽。但我只要一想到，去了学校，就觉得要有很多事去做，而且觉得到学校去了非常孤独。我又是属于那种比较要强的人，想去参加一些活动，却又给了自己太大的压力，想做好，所以让自己心理每次都承受了很多，我应该怎样缓解这些情绪呢？如何让自己不再焦虑，不再有开学焦虑症呢？
你了解自己是很要强的性格哈，自己给自己很大的压力，这个觉察很好啊。想要做好，你希望通过把事情做好给你带来什么呢？