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我好害怕返校后会自己一个人崩溃，遇事心累崩溃无法解决，怕自己情绪不好到有什么危险。我想持续心理咨询，但是我又不敢。好痛苦啊，我好绝望啊
您好！我是壹点灵心理服务者梁若琳，很高兴能回答你的问题！ 你心情本就不好，怕返校后心情彻底崩溃，想持续咨询咨询又做不到，所以绝望。 本来心情就抑郁的话，回到学校肯定有功课上的各种压力，人际上的各种困难，而且自己不一定可以克服，所以就担心自己情绪崩溃。只有靠咨询心理咨询师来排忧，自己又抗拒，所以说你现在的情绪很焦虑。 那你可不可以鼓起勇气，跟心理咨询师或者家长打个电话，说一下自己的情况？ 或者是跟自己暗暗说声加油，努力平复好自己情绪后，问一下心理咨询师自己可否迎接下一个学期的挑战？ 其实，即使你做不到平复情绪去进行下一个学期的学校生活，起码可以鼓起勇气，去找心理咨询师聊聊，去告诉你自己的所思所想，这样对自己的心情平复，有很好的缓解作用。 你不仅可以通过沟通的方式来缓解压力，也可以通过改变自己的行为方式来缓解自己的心情，比如说森田疗法中的确立生活目标的方式去缓解病情。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
我想持续心理咨询，但是我又不敢，好痛苦啊...
我好害怕返校后会自己一个人崩溃，遇事心累崩溃无法解决，怕自己情绪不好到有什么危险。我想持续心理咨询，但是我又不敢。好痛苦啊，我好绝望啊
您好！我是壹点灵心理服务者梁若琳，很高兴能回答你的问题！
你心情本就不好，怕返校后心情彻底崩溃，想持续咨询咨询又做不到，所以绝望。
本来心情就抑郁的话，回到学校肯定有功课上的各种压力，人际上的各种困难，而且自己不一定可以克服，所以就担心自己情绪崩溃。只有靠咨询心理咨询师来排忧，自己又抗拒，所以说你现在的情绪很焦虑。
那你可不可以鼓起勇气，跟心理咨询师或者家长打个电话，说一下自己的情况？
或者是跟自己暗暗说声加油，努力平复好自己情绪后，问一下心理咨询师自己可否迎接下一个学期的挑战？
其实，即使你做不到平复情绪去进行下一个学期的学校生活，起码可以鼓起勇气，去找心理咨询师聊聊，去告诉你自己的所思所想，这样对自己的心情平复，有很好的缓解作用。
你不仅可以通过沟通的方式来缓解压力，也可以通过改变自己的行为方式来缓解自己的心情，比如说森田疗法中的确立生活目标的方式去缓解病情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信！