原生家庭对人际关系的影响到底有多大 自己知道一直缺乏安全感，并且平常自卑话少，很难与他人交心，大多都来源于小时候缺少父母的陪伴。但是会不会如果父母没有缺席，自己的性格本身也就属于安静一类的。而且最近在各种社交活动当中，一直会有这种原生家庭不好带来的心理暗示，让自己更觉得自己内向，很苦恼。所以我想知道我如今内向胆小的性格，和原生家庭的关系大吗？我该怎么去调整呢？
原生家庭对人际关系的影响到底有多大
自己知道一直缺乏安全感，并且平常自卑话少，很难与他人交心，大多都来源于小时候缺少父母的陪伴。但是会不会如果父母没有缺席，自己的性格本身也就属于安静一类的。而且最近在各种社交活动当中，一直会有这种原生家庭不好带来的心理暗示，让自己更觉得自己内向，很苦恼。所以我想知道我如今内向胆小的性格，和原生家庭的关系大吗？我该怎么去调整呢？
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
你觉得自己自卑缺乏安全感，是由于小时候缺少父母的陪伴，在社会活动中，一直有这种不好的心理暗示。
能感受到你的苦恼。
心理学分析原生家庭，并不是要我们怪罪原生家庭，而是要我们觉知，从而超越原生家庭的障碍，避免把心理问题遗传给下一代。我们需要觉知的是我们成年了，我们不以内心小孩的方式来面对真实的世界，不怨恨父母，父母也有他们的原生家庭，也许他们的原生家庭比你更糟糕，需要觉知当你来到这个世界，你父母在这里已经很久了。
意识行为疗法认为：意识不到自己的问题才是最大的问题。同样，觉知就是你远远地望着，只是看见，而不加评判。
看见即是疗愈。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。