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先学会和孤独共处吧
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
你觉得自己自卑缺乏安全感，是由于小时候缺少父母的陪伴，在社会活动中，一直有这种不好的心理暗示。
能感受到你的苦恼。
心理学分析原生家庭，并不是要我们怪罪原生家庭，而是要我们觉知，从而超越原生家庭的障碍，避免把心理问题遗传给下一代。我们需要觉知的是我们成年了，我们不以内心小孩的方式来面对真实的世界，不怨恨父母，父母也有他们的原生家庭，也许他们的原生家庭比你更糟糕，需要觉知当你来到这个世界，你父母在这里已经很久了。
意识行为疗法认为：意识不到自己的问题才是最大的问题。同样，觉知就是你远远地望着，只是看见，而不加评判。
看见即是疗愈。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
晚上好，我是壹点灵心理平台咨询师邢佳。
看了你的诉说，老师觉得你是一个善于学习，勤于思考，也想努力去解决问题的人，你感觉到自己不够好，想成长，这些都是你的内在动力，非常好！
原生家庭对我们性格的形成影响非常大，因为我们是从原生家庭中成长起来的，小的时候，即使对周围的环境不满，我们也是无力的，现在我们成年了，可以主宰自己的命运，当然也可以调整自己的性格。
打个比方说，小时候你和别人发生了矛盾，最后打架了，在你的胳膊上留下了一块伤疤，这件事情肯定让你记忆深刻，当你长大成人后，那块伤疤是在的，它不影响你的生活，你其实可以不再因为这块伤疤再难过。但如果你看到这个伤疤，就想起那个讨厌的同学，就觉得被人欺负受了侮辱，觉得这块伤疤就是你的耻辱柱，就是对你能力的否定，那对你的生活影响就大了，其实后面这些都是你想象的，并没有人因为这块伤疤而看不起你，你完全可以忘记它，做你想成为的那个最好的自己。
希望老师的回答对您有所启示
感谢您对平台的信任，祝您生活愉快！