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银行工作,转正考试,感觉过不了,太焦虑,...

在银行工作,转正考试考三项技能,三项技能全部达标才可以转正。一门不过会一直发基本工资。我已经过了其中两个了。明天就补考了。我已经练习了两个多月,但是还是达不到转正标准,一起来的20个人,已经有一半通过转正考试了。没过的这些人都是因为传票这一项没过。传票需要10分钟打250个指定数字不能错。因为这一项没办法作弊。感觉大家平时练习的都不错,好像只有我自己练的最差。在练习中我一次也没有达标。我真的太焦虑了。

孜孜不倦的鸟  
常亮的回答
常亮心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
银行工作,明天就要考试了,你觉得明天的考试有很大的压力
能体会到你的压力焦虑。因为是转正考试,为此你担心考不好,产生焦虑的情绪,是很正常的。
有几个建议,可以参考一下:
1,想信自己,别人能做到,自己一定能做到。你已过了两科,你相信你一定能行,加倍努力练习,努力通过考试转正。
2,调整心态,放松心情,克服焦虑情绪。适度的焦虑对事情是有促进作用的。
研究表明,焦虑产生就是人的自主神经激活,各个系统加强的过程,这个时候就会使反应更加的敏捷,思维也更加的灵活,可以快速的去应付面临的困境。在生活当中焦虑是一个非常重要的保护性作用的情绪。
希望我的回复能帮助到您,如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊,祝一切顺利。