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银行工作，转正考试，感觉过不了，太焦虑，...
匿名
在银行工作，转正考试考三项技能，三项技能全部达标才可以转正。一门不过会一直发基本工资。我已经过了其中两个了。明天就补考了。我已经练习了两个多月，但是还是达不到转正标准，一起来的20个人，已经有一半通过转正考试了。没过的这些人都是因为传票这一项没过。传票需要10分钟打250个指定数字不能错。因为这一项没办法作弊。感觉大家平时练习的都不错，好像只有我自己练的最差。在练习中我一次也没有达标。我真的太焦虑了。
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
银行工作，明天就要考试了，你觉得明天的考试有很大的压力。
能体会到你的压力和焦虑。因为是转正考试，为此你担心考不好，产生焦虑的情绪，是很正常的。
有几个建议，可以参考一下：
1，想信自己，别人能做到，自己一定能做到。你已过了两科，你相信你一定能行，加倍努力练习，努力通过考试转正。
2，调整心态，放松心情，克服焦虑情绪。适度的焦虑对事情是有促进作用的。
研究表明，焦虑产生就是人的自主神经激活，各个系统加强的过程，这个时候就会使反应更加的敏捷，思维也更加的灵活，可以快速的去应付面临的困境。在生活当中焦虑是一个非常重要的保护性作用的情绪。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
你好，通过你的描述能够感受到你焦虑和不安，从目前的的表现来看可能是处于考前焦虑的状态，因为最后一项考试，我们平时练习的效果不是特别好，自己感到异常的焦虑，害怕我们无法通过，可能这样的情绪和所处在这样的状态也让你很难去进入到学习和复习的状态，其实这样对你接下来的考试是非常不利的，在面对这样的状态下，我们首先需要调整好自己的情绪和心疼，去影响明天的考试，做问题，它就真的是问题了。把问题当做资源或优势，它就真的能够给你带来有利的一面，放下得失，去尽自己最大的努力去发挥，不要给自己压力。