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分手 情感创伤

恋爱了一年吧,我在复读的时候他出轨了,高考结束,好了,两三天提的分手,还是会难过,看到熟悉的常见的东西就想到以前回忆了,然后会犯贱的翻他的联系方式看到秀爱的照片跟窒息一样,不知道自己还在在意什么,其实早该放弃,但是没有办法把情绪调节过来,半夜总是失眠

冰冰的盼夏  
张永红的回答
张永红心理咨询师

你好,我是壹点灵张永红~
对方提分手,是因为什么原因呢?经常会翻看对方的东西,我想更多的是这个人带给你的感受是非常让人怀念的,对方带给你生活里正缺少的感受,让你总是不断的想要去拥抱,但内心又不段告诉自己,应该放弃 。我们需要来正视过去那段情感,调整更好的情绪面对未来哦(´-ω-`)