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从今天开始我将精力多用于更多有意义的事，不在过多的专注于过去的事情。强迫只是让我难受点而已，没什么大不了的！我将试着去接受它，改变它！加油！我能做到的！
这样的领悟真是太棒了！强迫行为本身不会让人痛苦，痛苦在于“反强迫”，就是不让自己去做想做的事从而引起的激烈思想斗争。所以“森田疗法”的精髓就是“顺其自然，为所当为”。接受自己的强迫行为或思维，想做什么就去做，不用克制，顺着它，就不会难受了。
强迫症
从今天开始我将精力多用于更多有意义的事，不在过多的专注于过去的事情。强迫只是让我难受点而已，没什么大不了的！我将试着去接受它，改变它！加油！我能做到的！
这样的领悟真是太棒了！强迫行为本身不会让人痛苦，痛苦在于“反强迫”，就是不让自己去做想做的事从而引起的激烈思想斗争。所以“森田疗法”的精髓就是“顺其自然，为所当为”。接受自己的强迫行为或思维，想做什么就去做，不用克制，顺着它，就不会难受了。