脑子总是有乱七八糟的想法 频繁的想到自己出门被车撞，过马路被车撞，走着就有东西砸到自己，各种各样的让自己惨死的想法，已经干扰正常的生活了，就比如我在想某件事情但是这些稀奇古怪的想法就会突然出现占据我的脑子，没有任何原因，怎么办，真的好焦虑
脑子总是有乱七八糟的想法
频繁的想到自己出门被车撞，过马路被车撞，走着就有东西砸到自己，各种各样的让自己惨死的想法，已经干扰正常的生活了，就比如我在想某件事情但是这些稀奇古怪的想法就会突然出现占据我的脑子，没有任何原因，怎么办，真的好焦虑
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.你的描述当中有很多关于生命的焦虑，这是否和您的生长经历中，曾经有重要的人经历死亡有关？
2.如果脑海里一直出现这种自己并不想出现的重复画面。可能是因为有强迫思维。强迫思维和焦虑也是密切相关的。
关于缓解强迫思维和焦虑，可以私信老师。