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或许是因为生理期的原因，我总是控制不住自己的情绪，暴躁，抑郁，莫名其妙的对人发火，没有耐心，还特别想哭，我不知道怎么缓解这种状态，有时候会伤害到别人，事后我就特别后悔，对不起别人。
你好！我是壹点灵的心理服务者李佑群。 你总是控制不住情绪，以致于会暴躁，对人发火。你还会感到抑郁，悲伤流泪。你不知道怎样才能改善这种状态。 情绪是一个信号，反映的是你内心未被满足的需要。你对人发火，没耐心，只是你没有使用正确的方式表达你的需要。 如果你希望改变，那就要摆脱情绪的裹挟，看清楚自己内心的需要，然后用正确的方式表达出来，看看身边的人是否愿意满足你；或者选择以积极的态度想办法满足自己；或者接纳现实。这三种途径都是可以化解负面情绪的。 如果你需要分析你的问题，可以预约我的咨询。希望能够帮到你！
我控制不住情绪
或许是因为生理期的原因，我总是控制不住自己的情绪，暴躁，抑郁，莫名其妙的对人发火，没有耐心，还特别想哭，我不知道怎么缓解这种状态，有时候会伤害到别人，事后我就特别后悔，对不起别人。
你好！我是壹点灵的心理服务者李佑群。
你总是控制不住情绪，以致于会暴躁，对人发火。你还会感到抑郁，悲伤流泪。你不知道怎样才能改善这种状态。
情绪是一个信号，反映的是你内心未被满足的需要。你对人发火，没耐心，只是你没有使用正确的方式表达你的需要。
如果你希望改变，那就要摆脱情绪的裹挟，看清楚自己内心的需要，然后用正确的方式表达出来，看看身边的人是否愿意满足你；或者选择以积极的态度想办法满足自己；或者接纳现实。这三种途径都是可以化解负面情绪的。
如果你需要分析你的问题，可以预约我的咨询。希望能够帮到你！