欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我平时有点洁癖，压力大的时候更严重，网上说有可能是强迫症？
您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 洁癖是生活中很常见的名词，但真正的洁癖患者是过度怕各种脏，已经影响了正常生活，甚至不能出门。真正的洁癖属于强迫症的一种。 治疗洁癖其实不是让人变得不爱干净，而是从过度的状态回归到平衡。 转移注意力。你走出去看到脏东西，比如垃圾堆，这个时候你的情绪就会起来，你会意识到自己洁癖的强迫来了，你可以利用周围的环境转移自己的注意力，比如看别的花花草草，不去关注脏的东西，回到当下。在家里也是一样的，想去洗手，擦桌子，冲动起来的时候马上做一些其他事，坚持不去做自己的强迫行为，慢慢坚持，带着这种不愉悦甚至痛苦的感受生活，慢慢的，过度清洁的冲动会越来越弱。 感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。
怀疑自己可能是强迫症？
我平时有点洁癖，压力大的时候更严重，网上说有可能是强迫症？
您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。
洁癖是生活中很常见的名词，但真正的洁癖患者是过度怕各种脏，已经影响了正常生活，甚至不能出门。真正的洁癖属于强迫症的一种。
治疗洁癖其实不是让人变得不爱干净，而是从过度的状态回归到平衡。
转移注意力。你走出去看到脏东西，比如垃圾堆，这个时候你的情绪就会起来，你会意识到自己洁癖的强迫来了，你可以利用周围的环境转移自己的注意力，比如看别的花花草草，不去关注脏的东西，回到当下。在家里也是一样的，想去洗手，擦桌子，冲动起来的时候马上做一些其他事，坚持不去做自己的强迫行为，慢慢坚持，带着这种不愉悦甚至痛苦的感受生活，慢慢的，过度清洁的冲动会越来越弱。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。