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觉得爸爸妈妈都讨厌自己，而感到不被爱、不被接纳，这种气氛弥漫在整个家中，从而感到压抑、伤心、孤独、无助，所以不想在家待下去了，该怎么调整呢
如果在家里感受不到爱接纳，只感受到压抑伤心，孤独无助。那的确是很辛苦。 您之前有尝试和父母沟通过您的真实感受吗？他们的回应是什么样的？ 在自我调节情绪方面，您之前做过哪些尝试呢？
如何调整家庭关系
觉得爸爸妈妈都讨厌自己，而感到不被爱、不被接纳，这种气氛弥漫在整个家中，从而感到压抑、伤心、孤独、无助，所以不想在家待下去了，该怎么调整呢
如果在家里感受不到爱接纳，只感受到压抑伤心，孤独无助。那的确是很辛苦。
您之前有尝试和父母沟通过您的真实感受吗？他们的回应是什么样的？
在自我调节情绪方面，您之前做过哪些尝试呢？