心事随笔 在大学的第五天，我是一名大一新生，本身有社交恐惧和一点抑郁症。因为疫情而封在宿舍里，舍友都不怎么说话，感觉气氛很压抑，感觉很孤独，也不敢挑起话题。没有同校的朋友，每天都感觉自己好孤独，害怕社交又害怕孤独。心情也不好，有时会因为压抑而偷哭。感觉自己要不行了，想回家，可是因为疫情回去很麻烦。感觉舍友也不喜欢我，可能因为我很少说话。每天晚上也都会失眠。
心事随笔
在大学的第五天，我是一名大一新生，本身有社交恐惧和一点抑郁症。因为疫情而封在宿舍里，舍友都不怎么说话，感觉气氛很压抑，感觉很孤独，也不敢挑起话题。没有同校的朋友，每天都感觉自己好孤独，害怕社交又害怕孤独。心情也不好，有时会因为压抑而偷哭。感觉自己要不行了，想回家，可是因为疫情回去很麻烦。感觉舍友也不喜欢我，可能因为我很少说话。每天晚上也都会失眠。
你现在所有身体和情绪反应与你现在正处在大学初期阶段的适应期是有很大关系的，你仿佛不能耐受彼此之间各自安好，相互之间没有紧密联结的状态。
对于这种彼此界限清晰，甚至相对有距离感的这样一种情境，你感知不到自己的存在，对这份不存在感，你感觉到害怕甚至恐惧。
所以你会有自己相应的一些心里的渴望，比如说希望自己有能力打破这种状态，或者是舍友来主动打破也是可以的。
与此同时你又受你自己心里能量的局限，暂时从你这里打不破这种局面，所以你现在困在了这样一个罩子里。对于这个情况，有个现实有效的做法，就是当你感到孤独，难受的时候，你可以选择写日记，把你所有的这些感受都写出来，比如像我们平台这样的地方来诉说心事，同时如果你有条件的话，建议找一个咨询师陪伴一段时间。