十分在意别人的眼光怎么办？ 进电梯里的时候听到别人说话，我都感觉别人是在评价我 室友说我晚上磨牙，我心里还有点儿不舒服， 因为他们晚上打呼我都没说什么。 难受，但是我晚上磨牙我控制不了，我也知道打呼他们控制不了，所以我就带的耳塞。唉 每天都害怕被人说， 活的非常累
十分在意别人的眼光怎么办？
进电梯里的时候听到别人说话，我都感觉别人是在评价我
室友说我晚上磨牙，我心里还有点儿不舒服，
因为他们晚上打呼我都没说什么。
难受，但是我晚上磨牙我控制不了，我也知道打呼他们控制不了，所以我就带的耳塞。唉
每天都害怕被人说，
活的非常累
试着把注意力拉回自己，把烦恼和困难，合理归因，警惕过度责怪。