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我要如何才能舍弃家庭关系

抑郁这么多年都是我自己拯救我自己,我不求他们理解我的只是求求他们别拉我下我好不容易才走出去一点点的深渊。
一个个的都表现的那么爱我,却没有一个人在乎我的心理情况,没有一个在乎我的真实感受,我都不明白他们爱的到底是我,还是伪装的我,是不爱我的吧,我知道。
我都知道,可是我无法割舍这些情感,我究竟要怎么样才能让自己把所有关系都断的干干净净的,我真的太痛苦了。

一心一意的馨笑  
范萧鸣的回答
范萧鸣心理咨询师

爱你肯定是爱你的。很多原生家庭有问题的父母都是爱孩子的,只不过他们早年经历和成长过程也有创伤,导致他们心理结构不好,不具备良好的心理功能,导致他们一方面意识不到自己在情感上伤害了别人,一方面心理想的和实际行为不一致,比如明明是担心孩子成绩,他们不是直接表达自己的担忧,而是冲孩子喊,你不好好学习,将来捡破烂去!你想改变自己,一方面自己努力,一方面发展新的关系。纠结在过去的关系里,期待他们改变,是没啥用的。