壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

很郁闷,又不知道怎么办?

我们几个是大学同学,关系不错。前阵子,我们这里有一个男生买了一辆保时捷。这周这个男生提议让我们参加保时捷的帆船+野营活动。一人要给980元。我本来没想去,但是另一个女生朋友想去,说一男一女去尴尬,能不能陪她去。我就同意了,然后她又怂恿了一个人来,一共四个人。我以为付完980就行了。结果那个保时捷男生说,那边租的帐篷质量不好想自己买。买也不买个便宜的,要买个4000元的帐篷,让我们和他一起摊钱。我非常直白的和他说,这么贵的帐篷,我掏不起这个钱。另一个被怂恿来的朋友刚失业,也掏不起这个钱。他就转头问我另一个有钱的女生朋友两个人摊一个帐篷的钱。我那个朋友一直暗示他要不买一个便宜点的,但保时捷男生根本不听,也不妥协。他们俩买完帐篷,那个男生就让我和另一个人把帐篷里的设施都买了。我抗议了,但另一个人妥协了。我也不好太撕破脸,就又花了600多把设施都买了。我感觉自己遇到了诈骗。非常不愉快!我觉得这些钱开宾馆都够了,我何必住帐篷!但又觉得自己不会表达,不知道如何在不撕破脸的情况下,又能抗议。很痛苦。做了怨种。

ppap  
姜海川的回答
姜海川心理咨询师

什么时候应该说“不”?什么时候可以妥协、迁就?
这是每个人都必须要面对的社交问题。

读了你的留言,能够感受到你的困扰:本来就不想去参加的活动,在朋友的恳求下去了,可是却花了不少本不应该花的钱,还忍受了本不该忍受的委屈。换了谁,都会为自己的“不懂拒绝”痛苦万分。
今天我们就来谈谈社交中的【边界】吧!

在社会交往中,每个人的边界其实都是由自己设定的,并在相互试探中传递给他人。小张拿走了小王桌上的苹果,小王说:“给我放回来,想吃自己去买!”小张虽然嘴上说着“真小气,不就一个苹果么!”,但还是把苹果还回去,以后再也没有对小王做过类似的事。如果苹果被拿走的时候,小王什么也没说,你猜猜小张心里在想什么?小王真是个大方的人?错了,小张会知道他还没有触犯到小王的边界,他下次还可以这样做,甚至可以进一步试探,下次借他的电脑打打游戏。你觉得,你的“懦弱”有没有可能只是因为你没有设定好自己的社交边界,所以才让朋友们产生了误解,认为你真的什么都不在乎、都可以容忍?
如果你认同我的说法,不妨思考一下,你要为自己设定哪些社交边界呢?是“拿我的东西必须经过我的同意”,还是“被误解时第一时间据理力争”?在别人触犯到你的边界时,你需要具体怎样回应呢?是“暴跳如雷,大声谴责”,还是“温和而坚定的陈述自己的感受”?

我希望你能够在一张白纸上分别写下来这些边界和回应方法,并且能够与我分享!