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总是控制不住反复切换各种app,静不下心来，是什么原因？
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。 从你的描述中了解到，你现在静不下心来，总是切换各种app。 这种表现是很明显的焦虑和对网络的依赖，根本原因是你在现实生活中没有感兴趣的事物，没有目标。 首先我们现在已经意识到存在问题，想去改变，那么第一不就需要目标明确，就好比我们去某个地方，只有目的地明确，在导航内输入你的目的地以后，导航才能把你带入那个地方。 所以我们首先明确一个正向的目标作为出发的动力。 其次主动找人多聊天，转移网络的依赖。 感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
静不下心来
总是控制不住反复切换各种app,静不下心来，是什么原因？
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中了解到，你现在静不下心来，总是切换各种app。
这种表现是很明显的焦虑和对网络的依赖，根本原因是你在现实生活中没有感兴趣的事物，没有目标。
首先我们现在已经意识到存在问题，想去改变，那么第一不就需要目标明确，就好比我们去某个地方，只有目的地明确，在导航内输入你的目的地以后，导航才能把你带入那个地方。
所以我们首先明确一个正向的目标作为出发的动力。
其次主动找人多聊天，转移网络的依赖。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。