怎么快速走出失恋阴影？ 和认识七年谈了一年的对象分手了，我和我前任从来都没有见过面，这几天满脑子都是她，她心意已决且心灰意冷，把她加回来道歉之后过了一星期她又把我删除，情感压力和经济压力压得我喘不过气，我什么都不想干，又不想什么都不干，我现在做什么都做不好，失眠多虑，甚至有轻生的念头，疫情把我困在家什么都做不了，我真的很想快点走出来，或者把心态调整到有她没她都可以的状态，我痛苦又后悔，真不知道没了她的日子怎么过……
怎么快速走出失恋阴影？
和认识七年谈了一年的对象分手了，我和我前任从来都没有见过面，这几天满脑子都是她，她心意已决且心灰意冷，把她加回来道歉之后过了一星期她又把我删除，情感压力和经济压力压得我喘不过气，我什么都不想干，又不想什么都不干，我现在做什么都做不好，失眠多虑，甚至有轻生的念头，疫情把我困在家什么都做不了，我真的很想快点走出来，或者把心态调整到有她没她都可以的状态，我痛苦又后悔，真不知道没了她的日子怎么过……
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中了解到，感情压力、经济压力，造成你现在喘不过气，非常的压抑，失去对生活的兴趣。
你和前任的恋爱关系没有维持到最后，证明这不是一段好的姻缘，而且你现在的状态也不适合照顾其他人，给其他人幸福。
请先关注自己，聚焦自我，自己精神富足，生活充盈，才有能力去照顾别人才能有能力给与别人爱和关心。
疫情只是一个大的环境，关键我们内心不能生病，调整好心态，从做起，只要肯做，一切都不晚。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。