我们为什么会分神？我集中力很差，跟心理有...

从初中的时候就发现自己经常这样！分神，游离！想别的事，对我影响有点大，在写东西的时候，我会突然从“心里冒出一些感觉，一件事，一个想象”总很难集中精神！有点无奈，不好受！这跟心理有关吗？怎么能改善？