好害怕别人对我的注视 我好害怕，我害怕出门，我害怕出门别人看我的眼光和行为举止，我害怕去上班，我怕我做事做不好，我怕我做事不会做别人指指点点和嘲笑。我害怕跟人说话，害怕跟人说一句话就说错了什么，让别人不开心，或者对我发火，我害怕今天的我跟昨天的我有一点不一样，因为那样可能别人又说我笑我。 我感觉我什么都害怕，生活好痛苦。
好害怕别人对我的注视
我好害怕，我害怕出门，我害怕出门别人看我的眼光和行为举止，我害怕去上班，我怕我做事做不好，我怕我做事不会做别人指指点点和嘲笑。我害怕跟人说话，害怕跟人说一句话就说错了什么，让别人不开心，或者对我发火，我害怕今天的我跟昨天的我有一点不一样，因为那样可能别人又说我笑我。 我感觉我什么都害怕，生活好痛苦。
您好，我是壹点灵心理服务者顾桃。
看到您有好多的害怕和担心，甚至害怕得越来越多，也越来越让你无助，越来越痛苦，是吗？
能觉察到在被别人注视时，身体会有什么反应，自己心里会有什么想法吗？
当你担心自己因为做不好事，就会被嘲笑，这在你过去的经验里，有发生过吗？
你害怕跟人说话，怕说错了，别人就不高兴。好像你很在意别人的看法和感受，而常常让自己处在不敢动弹的困境里，是这样吗？
当你觉得很害怕时，你都会做些什么吗？
父母了解你的情况吗？他们能给你一些支持吗？
其实当你心里面有好多恐惧和担忧的时候，你真的在人际中越来越敏感，越来越痛苦哦。
当你无法处理这些焦虑和恐惧时，建议你寻求咨询师的帮助。
谢谢您的信任，希望我的回答能帮到您一些。