壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

感觉生活非常压抑,经常哭

我在北京的远郊区县城的事业单位上班,我不是这个城市的人,这边也没什么亲人,这里的人非常死板,因为疫情不让我去市里,连看病都不让,只能在县医院看病,感觉生活非常压抑,经常哭。

tyzhang2385  
林建家的回答
林建家心理咨询师

请你目前的情况看,学会把问题分分类,哪些是能改变的,哪些是自己能做主的?不能改变的,比如疫情防控,没法离开你的县城,那么就要适应,除非是严重的疾病。疫情状态下没法走出去,家人也来不了,会让你有一些孤独寂寞,但现在的通讯很发达,可以通过其他的方式跟朋友,跟闺密,跟家人,线上多交流,你也可以把自己的精力转移到自己的兴趣爱好上,让自己的生活充实而满足。看得出来,你能走进事业单位,说明你的学习力和工作能力是不错的,你也可以把这些经验迁移到面对生活困难上,毕竟在你身体有恙的情况下,压抑还经常哭,会使你自己的问题更加严重,学会保护自己。