精神内耗怎么解决？ 我的精神内耗比较严重，经常性的在心里消耗自己的情绪，导致专注度根本集中不了。我会在心里想着关于别人的事情，也经常会反思想想跟别人说话有没有说错什么。有点会考虑别人的感受，所以比较在意我们之间的关系。会去逃避与她们几个人聊天，与她们一起聊天我会觉得很不自在，也会觉得会被遗忘所以不想说话，但相反我喜欢跟单独的人讲话。这些情况持续太久了，一直消耗我，也影响到了我的生活中，太累了。。
精神内耗怎么解决？
我的精神内耗比较严重，经常性的在心里消耗自己的情绪，导致专注度根本集中不了。我会在心里想着关于别人的事情，也经常会反思想想跟别人说话有没有说错什么。有点会考虑别人的感受，所以比较在意我们之间的关系。会去逃避与她们几个人聊天，与她们一起聊天我会觉得很不自在，也会觉得会被遗忘所以不想说话，但相反我喜欢跟单独的人讲话。这些情况持续太久了，一直消耗我，也影响到了我的生活中，太累了。。
您好，我是壹点灵心理服务者冯贤。看到您在这种状态里受折磨，很为您担心！目前您大概会有些矛盾心理，您想要和别人交往，但有两点害怕，一是怕说错话，二是怕被忽视，是吗？对自己言行有要求，又要满足别人的需要，真的会很累哦！所以，大概要有一个问题问您，即便说错话了，即便被人忽视了，又会怎么样？咱们怕什么结果发生？其次，也给您一个建议，一个人的时候去运动运动，或者找自己喜欢的事情去做做，好吗？等您把问题想出来，咱们再做讨论，可以吗？希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问请私信！