欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我总是被自己困在一个怪圈中，因为看到当初孤立伤害我的人在我面前大摇大摆地欢声笑语，因为又要组队学习而我在大学里一个朋友都没有
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，我很理解你的感受，在学校里边被同学孤立确实会让人很难受，这样的心理状态也会对你的学习有一定影响，你为此很苦恼。 针对你的问题，老师为你提几条建议，希望对你有用： 第一点：当你觉得别人在说你坏话的时候，去觉察你这个想法，去求证是不是事实，而不是去猜想，毕竟这是你的感知觉和记忆整合后产生的想法而已，或许它不是真实的。 第二点：心理暗示自己，“我是自信的、勇敢的、是被爱的”，这样的暗示语慢慢会内化到你的潜意识，慢慢你就会自信，而且觉得自己是被受欢迎的。 最后一点：这样的心理状况或许会对你的学习产生影响，建议你内心当中问问自己，在这个人生阶段，学习和同学关系哪件事情对你来说是最重要的，当你清晰你的价值观后，或许问题迎刃而解。感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
如何破局？
我总是被自己困在一个怪圈中，因为看到当初孤立伤害我的人在我面前大摇大摆地欢声笑语，因为又要组队学习而我在大学里一个朋友都没有
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，我很理解你的感受，在学校里边被同学孤立确实会让人很难受，这样的心理状态也会对你的学习有一定影响，你为此很苦恼。
针对你的问题，老师为你提几条建议，希望对你有用：
第一点：当你觉得别人在说你坏话的时候，去觉察你这个想法，去求证是不是事实，而不是去猜想，毕竟这是你的感知觉和记忆整合后产生的想法而已，或许它不是真实的。
第二点：心理暗示自己，“我是自信的、勇敢的、是被爱的”，这样的暗示语慢慢会内化到你的潜意识，慢慢你就会自信，而且觉得自己是被受欢迎的。
最后一点：这样的心理状况或许会对你的学习产生影响，建议你内心当中问问自己，在这个人生阶段，学习和同学关系哪件事情对你来说是最重要的，当你清晰你的价值观后，或许问题迎刃而解。感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。