如何调节心态 害怕生孩子，年龄大又害怕过几年生不了；疫情之下，大环境不好负能量也多了，工作也不好找；今年经历了上海疫情，很多事情都要延期。 眼看自己又要老了一岁，内心越来越焦虑，如何调整自己的心态，克服困难？
如何调节心态
害怕生孩子，年龄大又害怕过几年生不了；疫情之下，大环境不好负能量也多了，工作也不好找；今年经历了上海疫情，很多事情都要延期。
眼看自己又要老了一岁，内心越来越焦虑，如何调整自己的心态，克服困难？
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题。
在当下疫情大环境下，有很多的负能量，有很多的压力，工作方面有很多的压力，另外生孩子年龄的焦虑，的确是非常多的事情堆积到你的面前，能够感觉到你的焦虑和迷茫
我们可以思考这几方面的问题
第一，自己真正想要的是什么样的生活，你对未来的工作和生活状态的规划是什么？
第二，害怕生孩子这件事情背后是有一定的原因的，去剖析这方面的原因，去疗愈自己所害怕的东西。
第三，当你真正明白自己要做什么，以及自己害怕的是什么的时候，你就会知道怎么去做了，情绪也会有所改善
希望我的回复是您有帮助，有疑问可以私聊哦～