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感受到自己体内的情绪时，尤其是愤怒的情绪，我总是很克制自己不让其发泄出来，但是却很伤害自己。而且自己不善于与人沟通，遇到事情习惯一个人面对，所以我也不知道如何处理压抑的情绪。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。 看到你说当自己有情绪时，克制不让发出来，也不知道如何处理压抑的情绪，我很理解你的感受，这种感觉让你很压抑自己，内心很煎熬。 首先，在有情绪的时候，是什么让你不敢发泄自己的情绪而去压抑自己呢？ 其次，压抑情绪确实很伤身体，有没有试过用听音乐，跑步，打拳的方式去释放一下自己的情绪呢？ 感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
如何处理自己压抑的情绪
感受到自己体内的情绪时，尤其是愤怒的情绪，我总是很克制自己不让其发泄出来，但是却很伤害自己。而且自己不善于与人沟通，遇到事情习惯一个人面对，所以我也不知道如何处理压抑的情绪。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说当自己有情绪时，克制不让发出来，也不知道如何处理压抑的情绪，我很理解你的感受，这种感觉让你很压抑自己，内心很煎熬。
首先，在有情绪的时候，是什么让你不敢发泄自己的情绪而去压抑自己呢？
其次，压抑情绪确实很伤身体，有没有试过用听音乐，跑步，打拳的方式去释放一下自己的情绪呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。