父亲去世了，我心有愧，如何缓解？ 最近身体出现了问题，没查出来结果，就害怕不敢继续治疗了，过几天身体严重想治疗了，家里又被封控了，关在家里精神很紧张郁闷，晚上睡不好老做梦，我父亲今年去世了，老是做梦梦到他，心理对他有愧疚感，觉得没有照顾好他，负面情绪积蓄太多，感觉自己无力改变，抑郁成疾了怎么办？
父亲去世了，我心有愧，如何缓解？
最近身体出现了问题，没查出来结果，就害怕不敢继续治疗了，过几天身体严重想治疗了，家里又被封控了，关在家里精神很紧张郁闷，晚上睡不好老做梦，我父亲今年去世了，老是做梦梦到他，心理对他有愧疚感，觉得没有照顾好他，负面情绪积蓄太多，感觉自己无力改变，抑郁成疾了怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在成长方面有点困扰。一方面是自己身体出了问题，但是没有查出什么，过了几天发现严重了，想去治疗，但是因为大环境被封了，最近一直睡不好，另一方面是因为父亲去世让自己很自责，认为是自己没有照顾好父亲，总是梦见父亲，感觉自己无力改变。目前不知道怎么办了。我非常理解你的纠结矛盾和痛苦所在。
我能感受到你现在的这种情绪，你现在面临着一个两难的选择，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了，您觉得过去发生的事情还可以再来一遍，让您去修改吗？
你觉得对于当下的你来讲，是这样拿过去的事情继续让自己内耗下去呢？还是提升绽放自己让愉悦充满今天呢？哪个更容易？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
心理学中有一个概念叫“注意力选择”，希望您可以参考下，能够领悟一些东西帮助自己缓解消除困扰。这是一种非常常见的心理现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。