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一直对自己过去的错误或者失败耿耿于怀

一直对自己过去的错误或者失败耿耿于怀
第一年升学考失败了
又考了一年又失败了
今年第三年了
每每想起身边同龄人甚至比我小的都已经成功的升学了
我却还在原地踏步走学都没升上去
我的内心就五味陈杂
焦虑抑郁
我不甘落于人后
我觉得我是聪明的
但是我又害怕失败
害怕的发抖
真的好害怕
如果还是失败了咋么办
我感觉整个人生都是失败的

沥沥的百合  
王二平的回答
王二平心理咨询师

您好,通过您的描述,能感觉到您真的很害怕失败了,毕竟有过2次的失败的经历,导致了您没有信心,特别理解您的感受!但目前最关键的需要您调整好心态,迎接新的挑战,毕竟您还是相信您是聪明的,我也很相信您是聪明的!在这里,给您几点建议,看是否对您有用?
第一:您要学会忘却,过去的事就让它过去吧,你再耿耿于怀也不起任何的作用,因为它终究是过去式了,你要展望你的未来,希望未来更加美好才是你现在应该做的。
第二:平时在家可以多听听音乐,多看书,和朋友们多聊天,也可以运动锻炼身体啊!让自己忙碌起来,没有空余的时间去想过去的事。
最重要的一点就是对于过去的事还耿耿于怀的话,您要时刻提醒自己,因为终究是过去的事了,你再放在心上也没有作用,还不如学会放下。
第三:把一些没必要放在心中的事放下了,只要你的心中充满阳光,那没有什么过不去的坎,放下了你的心也轻松了,那你的身体也好了,那何乐而不为呢?如果有需要,可以私信或者咨询,期待您的来访!