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一直对自己过去的错误或者失败耿耿于怀

一直对自己过去的错误或者失败耿耿于怀
第一年升学考失败了
又考了一年又失败了
今年第三年了
每每想起身边同龄人甚至比我小的都已经成功的升学了
我却还在原地踏步走学都没升上去
我的内心就五味陈杂
焦虑抑郁
我不甘落于人后
我觉得我是聪明的
但是我又害怕失败
害怕的发抖
真的好害怕
如果还是失败了咋么办
我感觉整个人生都是失败的

沥沥的百合  
李肖飞的回答
李肖飞心理咨询师

1.对于一直想淡忘(鼓励自己向前),不想去想但是做不到,可能是痛苦来源。
2.虽然,经常有人讲,过去已经过去了,活在现在好了。
3.但是,有的人会拿错误不断提醒自己,让自己越来越好。
4.所以,也不一定非要忘记。特别想忘记,或许是太痛苦了吧。
5.或许核心需要处理的是,很害怕的感觉。不是难以忘记的事情..