为什么总感觉心里空空的

您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。

看到你说心里空空的很压抑，时常会莫名的想哭，我感受到了你内心的忧郁。

你想让自己充实一些，开心一点，你不喜欢自己现在这个状态。

我能感受到你情绪的低落，你可以通过一下几点调节自己的情绪:

一、你可以试着去找人倾诉自己内心的痛苦，也可以跑跑步，听听音乐，释放自己内心负性的情绪。

二、可以去做"正念减压法"，找一个安静的地方，让自己完全放松下来，做4－5次深呼吸，然后将注意力集中在你的呼吸上，像这样持续五分钟后，，你会感觉很舒服很放松。

感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信

您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说心里空空的很压抑，时常会莫名的想哭，我感受到了你内心的忧郁。
你想让自己充实一些，开心一点，你不喜欢自己现在这个状态。
我看到你这种情绪状态，很担心你，
是发生什么了吗，让你情绪如此低落？
你说你很压抑，你可以试着去找人倾诉自己内心的痛苦，也可以跑跑步，听听音乐，释放自己内心负性的情绪，
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信