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为什么总感觉心里空空的
凌柒
就是很多时候都没有安全感 会莫名其妙的哭， 心里很压抑 心里空空的 这种状态已经好久了 好像已经开始麻木了
你好，我是壹点灵心理服务者史爱华，很高兴能回答你的问题。
根据你的描述，你感觉心里空空的，你现在有一种很悲伤的心理，
很能理解和感受你内心的悲伤和麻木。心里有事无人可诉说，会让你很悲伤很压抑，时间长了，就用麻木来保护自己。
你感觉悲伤压抑的原因具体有哪些呢?是和父母关系不好？还是怕说了不开心的事父母会担心？还是好朋友也不理解自己
人生就是自己不断成长，越来越能独立的过程。这个过程中也需要和别人交流沟通，不依赖固定的某一个人，但是经常需要一个可以较为长期的聊友。
是否可以尝试问自己几个问题:
1、当你感觉压抑时，是否可以和家人诉说？
2.如果不能和家人诉说，是否有其他可靠的人诉说？是否可以发展一个聊友？或者找个咨询师聊聊。
3.很能理解你的悲伤和压抑的心理，同时也很赞成你到平台来诉说，也许就和咨询师聊聊之后会让你有很大的成长。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
感觉我母亲的话比我更多压力更多烦恼吧
您好，我是壹点灵心理服务者张颖，很高兴能回复您的问题。
非常理解您现在难受的心情，您心里压抑，空空的，缺乏安全感，莫名其妙的想哭，心里一定很难受，很想给你一个拥抱。
你这种没有安全感，莫名其妙的想哭，心理压抑的状况从什么时候开始的呢？是遇到了一些事情导致您有这种状态的吗？还是对一些极小的事情都会让您没有安全感，心里压抑呢？您可以通过这几个问题探索一下自己的内心，了解一下自己的内心状况。
您的原生家庭模式怎么样？您和您家人的链接怎样？在心理学上缺乏安全感，是小时候缺爱的表现？你可找心理咨询师帮您处理一下原生家庭的情况，和家人和解，可能会帮助您改变情绪状况。
最后希望我的回答能帮助您，如有问题欢迎私聊。
单亲家庭，我父亲在我7岁的时候就离开了我 有一个姐姐 会因为极小的事情会没有安全感难过就是玻璃心吧 但是难过的时候都是自己一个人扛一下吧 也没有人可以诉说 或许人家也不理解吧
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说心里空空的很压抑，时常会莫名的想哭，我感受到了你内心的忧郁。
你想让自己充实一些，开心一点，你不喜欢自己现在这个状态。
我看到你这种情绪状态，很担心你，
是发生什么了吗，让你情绪如此低落？
你说你很压抑，你可以试着去找人倾诉自己内心的痛苦，也可以跑跑步，听听音乐，释放自己内心负性的情绪，
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信
没有人倾诉 跟自己的母亲吧但感觉他的压力比我还要大 我姐姐的话她可能不能理解我吧 朋友的话好像没有读书之后都慢慢的疏远了 人家也要读书上学，我也不想因为我的情绪影响别人
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在个人成长中有点困扰。您说很多时候自己没有安全感，感觉心理空空的，特别压抑，持续时间很久了，感觉好像已经麻木了。由此可以看出您特别想要安全感和很多爱包围着您，但是都事与愿违。我非常理解你的手足无措纠结和痛苦所在。
我能感受到你现在的这种情绪，如果换作其他人遇到这种事情也会和您一样的心理情绪的，您的这种心理是很常见的。
说到这里，我想请教您一个问题，您觉得安全感的需求是别人给的还是自己给的。
您觉得对于当下的您来讲，是继续这样内耗自己呢？还是提升绽放自己的魅力静待花开呢？哪个更容易接受？建议你先思考一下最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
心理学中有一个马斯洛的“层次需求理论”。您可以参考一下，希望您能从中领悟到一些真谛，帮助自己缓解消除不良情绪。这是一种非常常见的心理冲突现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
安全感是别人给的吧，我也想自己给自己安全感，但不知所措 也想提升自己但内心感到很无力 没有动力
那就离妈妈远一点吧。
你好，我是壹点零平台的心理咨询师张颖，你说你内心没有安全感，很多时候会觉得内心空空的，是的，缺少安全感是当下太多人普遍有的共同困惑，生活内容如果充满了不确定性的话，更会让我们内心处于换乱之中，难以安定。不知你目前的生活境遇是如何，有固定的工作、按部就班的生活节奏吗？如果没有，的确是需要先解决现实的生活问题。如果是有的，不妨来寻求咨询师的帮助，帮助理清症状是如何形成的，生活中哪些事件又让它进一步得到了持续和发展。
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴能回答你的问题。
看了您的描述，我能感觉到您内心的压抑和不安全感，这种感觉很难和别人真正的表达出来，心里空空的，又好像有些麻木了，是这样的吗？
能理解您的这种感受，有些感觉是无法和别人真正诉说，只有自己能体会，如果没有把这种感觉消化掉，就会不断积压，造成情绪上的压抑和难受。
您会有这种情绪体验是正常的，很多人都会有压抑的一面，会有不愿意和别人诉说的时候。
想请问您一下，关于您说的“很多时候没有安全感”指的一般是什么情况下呢？
面对糟糕的情绪，我们需要学会去消化和处理，任由其发展的话，最终受伤害的还是自己。只有保护好了自己，才能去享受这个世界，您说对吗？
您可以慢慢改变，不急于大转变，小的改变也会给您带来惊喜哟
1、出去走走，散步就好，每天固定时间来做这件事情
2、和别人聊天，当你的情绪很难过的时候找一个对你来说很敬重或者值得信任的人
3、通过做其他能让人放松的事情来转移注意力，缓解抑郁，比如听歌、运动、和朋友聚会、看影视作品等。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说心里空空的很压抑，时常会莫名的想哭，我感受到了你内心的忧郁。
你想让自己充实一些，开心一点，你不喜欢自己现在这个状态。
我能感受到你情绪的低落，你可以通过一下几点调节自己的情绪:
一、你可以试着去找人倾诉自己内心的痛苦，也可以跑跑步，听听音乐，释放自己内心负性的情绪。
二、可以去做"正念减压法"，找一个安静的地方，让自己完全放松下来，做4－5次深呼吸，然后将注意力集中在你的呼吸上，像这样持续五分钟后，，你会感觉很舒服很放松。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信