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不知道怎么办，晚上特别脆弱，别人一句不好的话都会让我特别伤心，莫名其妙就想哭。
特别伤心，莫名其妙的想哭.这个需要专业干预了，我是壹点灵心理师咨询师杨云，如果有需要，可以找我聊一聊。
要调整情绪，可以从调整睡眠开始。如果晚上能早些睡的话，情绪就会好一些，也许你可以试试看
有一种让人情绪低落的物质叫梅拉多宁，它的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。
晚上容易情绪崩溃
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要调整情绪，可以从调整睡眠开始。如果晚上能早些睡的话，情绪就会好一些，也许你可以试试看
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