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晚上容易情绪崩溃
匿名
不知道怎么办，晚上特别脆弱，别人一句不好的话都会让我特别伤心，莫名其妙就想哭。
有些抑郁
有一种让人情绪低落的物质叫梅拉多宁，它的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。
要调整情绪，可以从调整睡眠开始。如果晚上能早些睡的话，情绪就会好一些，也许你可以试试看
特别伤心，莫名其妙的想哭.这个需要专业干预了，我是壹点灵心理师咨询师杨云，如果有需要，可以找我聊一聊。
到了晚上情绪容易崩溃的话，可以去运动，跟朋友聊天，不去关注情绪！
您好，人到了晚上精神状态会放松，容易感到孤独，一旦安静下来，总会想到不愉快的事情，这样情绪就会低落。
为了避免这样的情况发生，您可以尝试听一些轻松柔和的音乐，适当做一些运动或其他自己喜欢的感到愉快的事，或者找朋友倾诉一下，不要太压抑自己的情绪。
希望我的回答能对您有所帮助。