我很害怕浪费时间 高中待在一个不太上进的班级，班主任也不管我们，还好我基础还算可以，有书读，进入大学之后，觉得我高中浪费了太多时间，由此我变得有些焦虑，想要大学好好学习。 大学之后，由于高中的摆烂让我遗憾又后悔，我铁了心想在大学当个努力自律的普通人，为自己多争取一些。但另外几个舍友全是每天睡到中午，日常什么也不干，不太自律的人。我怕他们影响我，给自己安排了很多活动，过得非常充实。可是受疫情影响，活动受限，我很无奈。我很焦虑，几乎每一刻都在焦虑自己的学无所成，我好害怕浪费时间。
我很害怕浪费时间
高中待在一个不太上进的班级，班主任也不管我们，还好我基础还算可以，有书读，进入大学之后，觉得我高中浪费了太多时间，由此我变得有些焦虑，想要大学好好学习。 大学之后，由于高中的摆烂让我遗憾又后悔，我铁了心想在大学当个努力自律的普通人，为自己多争取一些。但另外几个舍友全是每天睡到中午，日常什么也不干，不太自律的人。我怕他们影响我，给自己安排了很多活动，过得非常充实。可是受疫情影响，活动受限，我很无奈。我很焦虑，几乎每一刻都在焦虑自己的学无所成，我好害怕浪费时间。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
我看到你说高中时候你是在一个不太上进的班级，老师也不管你们，现在上大学，想好好学习，做一个自律的好学生，可是舍友们每天睡到中午，你怕被他们影响，你给自己安排了很多活动，这样可以非常充实。可是疫情期间活动受限，你为此很无奈也很焦虑，怕自己学无所成。
我很理解你的感受，你是一个时间观念很强的人，你想在大学好好学习，弥补你高中时的松懈，让自己做一个自律的人，日常生活也很充实。但是舍友们很懒惰，现在疫情期间不能出去活动，每天呆在宿舍确实是有点浪费时间，难免会让人有些焦虑。
我能感受到你的烦躁，现在网络很发达，有没有可以在宿舍充实自己的方法呢？有些平台也会有老师免费授课，有教健身的，哲学课等等各类课都有免费教学的，这样也许会让你的生活充实一些，不会觉得在宿舍就是浪费时间，你觉得呢？
你可以试着让自己慢下来，过于焦虑反而会影响你的学习。在你感觉到很焦虑时，试着去接受自己的情绪和想法，去感受这种情绪，允许它，同时慢慢的一分钟左右的深呼吸，把你的注意力放在你的呼吸上，这样做5分钟左右，你的情绪指数会降低。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
我看到你说高中时候你是在一个不太上进的班级，老师也不管你们，现在上大学，想好好学习，做一个自律的好学生，可是舍友们每天睡到中午，你怕被他们影响，你给自己安排了很多活动，这样可以非常充实。可是疫情期间活动受限，你为此很无奈也很焦虑，怕自己学无所成。
我很理解你的感受，你是一个时间观念很强的人，你想在大学好好学习，弥补你高中时的松懈，让自己做一个自律的人，日常生活也很充实。但是舍友们很懒惰，现在疫情期间不能出去活动，每天呆在宿舍确实是有点浪费时间，难免会让人有些焦虑。
我能感受到你的烦躁，现在网络很发达，有没有可以在宿舍充实自己的方法呢？有些平台也会有老师免费授课，有教健身的，哲学课等等各类课都有免费教学的，这样也许会让你的生活充实一些，不会觉得在宿舍就是浪费时间，你觉得呢？
你可以试着让自己慢下来，过于焦虑反而会影响你的学习。在你感觉到很焦虑时，试着去接受自己的情绪和想法，去感受这种情绪，允许它，同时慢慢的一分钟左右的深呼吸，把你的注意力放在你的呼吸上，这样做5分钟左右，你的情绪指数会降低。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。