潜意识和意识如何整合呢？ 2011年我动了个小手术，当时21岁，乳房纤维瘤，然后当时很害怕，总是觉得自己不好，在房间休养的时候我爸爸在门外说大嗓门有什么关系啦，还买了黑鱼汤，我知道爸爸是关心我的，但是我当时觉得他不理解我，后面总是觉得自己乳房不好，一直影响到现在，该怎么调整心态呢? 我现在觉得我身体好的，乳房也是好的，但是却总会担心，潜意识和意识有冲突，怎么整合呢？
潜意识和意识如何整合呢？
2011年我动了个小手术，当时21岁，乳房纤维瘤，然后当时很害怕，总是觉得自己不好，在房间休养的时候我爸爸在门外说大嗓门有什么关系啦，还买了黑鱼汤，我知道爸爸是关心我的，但是我当时觉得他不理解我，后面总是觉得自己乳房不好，一直影响到现在，该怎么调整心态呢?
我现在觉得我身体好的，乳房也是好的，但是却总会担心，潜意识和意识有冲突，怎么整合呢？
焦虑症，不属于心理咨询的范围，最好找专业的医生进行诊疗。
你说：现在觉得我身体是好的，但是却总会担心，为此而苦恼，是吗？
既然你也说到了意识与潜意识，说明你对心理学还是有一些了解的，那我们不妨就从心理学的角度来聊一下。
身体明明已经恢复健康，但心里总觉得不舒服。
按心理学来讲，是你的【本我】（潜意识）过于强大，导致遵循现实原则的【自我】在某些时候不能压制它，致使你总是不自觉的想象自己身体不舒服。而做手术这件事，最多只算一个诱因。
那我们需要如何来调整呢？
首先，最简单的改变潜意识的方法就是自己不断地给自己心理暗示。不断地提醒自己，不要按着自己的潜意识的想法做事情，这样就能有效地改变我们的潜意识了。
其次，不要老是盯着一件事或者一件物品不放。因为我们如果我们长时间盯着一件事做，或者长时间注意力集中在一件物品上，这时我们的潜意识会占主导作用！
改变潜意识的方法还可以从增强自己的时间观念来做出改变。当我们的时间观念不强的时候，我们的潜意识就会觉得这件事不重要。不太需要花废时间精力去处理这件事。
改变潜意识的方法还可以从训练增强我们的责任感出发。因为当一个人的责任感增强的时候，他的理智就会占主导地位，这样就可以避免潜意识过多地干扰自己的选择。
信息量有限，希望上面的方向和回复能对你有所帮助。祝好。