如何摆脱父母的影响，快速 父母两个人吵架，之后我妈不断向我抱怨，有时候一说得两三个钟头，我爸经常酗酒，然后说的话特别伤人，我暑假在家准备考研，完全没有心思，然后浑身堵得慌，昨晚我爸喝完酒，说了一大堆难听的话，我又顶不住，以前有自残过，后来自己调节好了一些，昨晚控制不住我又往腿上划了两道，但没有很深，暑假两个月在家真的生不如死，瘦了整整十斤，然后还一直掉头发，不知道是不是家里的影响，我要怎么摆脱他们对我的影响，现在书也看不下去，就想躺着睡觉
如何摆脱父母的影响，快速
父母两个人吵架，之后我妈不断向我抱怨，有时候一说得两三个钟头，我爸经常酗酒，然后说的话特别伤人，我暑假在家准备考研，完全没有心思，然后浑身堵得慌，昨晚我爸喝完酒，说了一大堆难听的话，我又顶不住，以前有自残过，后来自己调节好了一些，昨晚控制不住我又往腿上划了两道，但没有很深，暑假两个月在家真的生不如死，瘦了整整十斤，然后还一直掉头发，不知道是不是家里的影响，我要怎么摆脱他们对我的影响，现在书也看不下去，就想躺着睡觉
看了你的心事能感觉到你的焦虑和烦躁，因为父母吵架，父母和自己的表达方式非常的影响你的情绪状态，这些情绪在你的身体里积压，没有释放的途径，你甚至用伤害自己的方式来释放，这样的你一定很纠结，很难过的！
首先，你和父母是一家子，但也是独立的个体，父母之间的事情需要他们自己去面对和处理，你需要把自己从他们的事情从分离出来！
其次，爸爸和妈妈对你的表达方式让你难过，你可以和爸爸妈妈沟通，明确他们的事情只能他们自己解决！
第三，你需要先调整自己的状态，认清家庭问题，划清父母问题和你的边界，调整自己的认知和行为方式，让自己独立和成长！
可以私聊老师帮你理清思路，找到自己成长的方向！