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【心探第12期:达成目标了,然后呢?】

你有过这样的体验吗?得到等了好久的东西之后,终于去了自己梦寐以求的地方之后,一个大项目终于完成之后……在夙愿得偿的满足,和此前悬着的心终于放下之外,还会渐渐袭来一股空虚。据调查,即使在考上哈佛的学生中,因为达成自己此前的目标——考上梦中情校的快乐也不会持续超过一个月。
这么想来,人类真是一种很难满足的动物啊。今天就来聊一下为什么人会达成了目标就厌倦,看起来那么“不知足”呢?
一个原因是熟悉的地方没有风景。哪怕是生活在度假胜地的人中,也很少有人会像游客一样,去认真感受阳光和海滩。因为从小到大,这已经是当地居民见怪不怪的风景了。在你达成了目标,得以走到事情的完结状态,未得到的那种憧憬和幻想也就随之消散,你也很难回到那种对未知的兴奋和好奇状态。
另一个原因是人相对于损失,对自己得到的东西不那么敏感。可能每个人童年里都有一个梦寐以求但买不起的东西,在脑海中不断翻来覆去成为一个遗憾。但仔细想想,你同一时期买到的东西你都得到好好的保管了吗?即使真的有时光机可以让你穿越回去买到它,它带给你的快乐和满足会有你想的那么多吗?也许他也会变成许多普普通通的玩具中的一员也说不定呢。同理,当你达成一件目标后,它在你眼中的价值就比未达成时的价值更低了。
最后一个原因是一山更有一山高,当达成目标之后,我们的追求又会变成下一个目标。即使达成目标,这个目标也是一直以来你渴望的并且付出努力的,但一旦你达到了,似乎随之而来的又是新的焦虑和要求。如果你考入了一个很好的学校,除了刚开始会开心兴奋一阵子,很快你的目标就会变成顺利毕业,不再会只是满足于只是考进来了。人是流动的,人的处境和状态也是不停变化的,目标就像在水流中的船一样,也会随着水波起起伏伏。
这么看下来,达成目标之后的空虚也不能完全归因到不知足上呢!似乎熟悉度、人对得到之物的不敏感,以及目标的迭代也是重要的原因。小壹在网上冲浪时经常会看到大家转心想事成的帖子,但是追求的另一面——得到后不一定有先前预想的那么快乐可能相比之下就更少被人提及。也许这么说的人都会被认为是凡尔赛吧!希望大家既能得到所求之物,又能享受得到后的快乐~
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问答小壹  
于涛的回答
于涛心理咨询师

《最小阻力之路》这本书里提到,解决问题的思路,无法带来持续的行动张力。(例如,目标是减肥,就是把体重减下来,当体重下降那一刻,我们就会让生活饮食习惯反弹。)

而创造性的目标,可以持续性的带来行动张力。(例如,目标是健康的身体,有了这个目标,我们就会自动判断哪些是有利于身体的,哪些是不利的,自动避免陷入不健康的饮食习惯中。)

所以,需要找到一个创造性目标。
例如,考上哈佛其实只是一个阶段性目标,可以问问自己想要什么,考上哈佛是为了什么,不断的往下问,找到那个不容易被替代的本质需求。

内心的那个‘我想要’的声音!