待业一年多了！ 自从破产以后一直不工作，每天就是吃喝睡躲避债务，要么出去去盆友那里一待待十天半个月，不出去玩每天就是晚上刷剧白天睡觉，不知道时间观念，想工作的想法热不过三天，有点没信心没激情去做事了。少数有激情，大多数咸鱼摆烂。。。
待业一年多了！
自从破产以后一直不工作，每天就是吃喝睡躲避债务，要么出去去盆友那里一待待十天半个月，不出去玩每天就是晚上刷剧白天睡觉，不知道时间观念，想工作的想法热不过三天，有点没信心没激情去做事了。少数有激情，大多数咸鱼摆烂。。。
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴能回答您的问题。很理解您的心情，但不要逃避，不要失去信心，如果你失去了成功的信念那你做什么都不行，一定要给自己信心，今天不成，不代表明天不成，每一次的挫折都是在给成功打基础，调整心态，希望就在眼前。
1.自我放松
自我放松是一种有效的方法，容易生气的人不妨每天坚持自我放松，放松的方式可根据自己的习惯来选择。比如，可以每天抽出10～30分钟时间，在安静的环境中，采取舒适的姿势放松坐下或躺下，同时闭上双眼，放慢呼吸的节律，以达到彻底放松的目的。
再如，躺在床上时，可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的音乐，并放慢呼吸，或者静下心来倾听一些大自然的声音，如雨声、虫鸣等，以调整身心进入一个容易睡眠的状态。这样做开始可能会有些困难，不过只要坚持下去就能对保持愉快心情有所帮助。
2.运动
规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
3.宣泄压力
在专业的心理宣泄室里，在安全可控的氛围内通过击打仿真宣泄人，运用宣泄棒、宣泄球、宣泄手套等专业的宣泄器材来释放情绪。心理宣泄室是用于排除不良情绪，促进心理健康的一个重要功能室，是心理咨询室的重要一部分，近年来很多学校、企事业单位等也纷纷建立情绪宣泄室来帮助学生，员工等通过专业科学的方式排解压力和负面情绪。