为什么总会因为一件小事担惊害怕 自己总会因为一件小事而害怕，比如和别人争吵，争吵后就会害怕见到对方，自己做决定也会害怕，会怀疑自己，内心担心害怕，自己的权益被侵害了，自己去理论，理论后就会害怕，这是什么原因呢
为什么总会因为一件小事担惊害怕
自己总会因为一件小事而害怕，比如和别人争吵，争吵后就会害怕见到对方，自己做决定也会害怕，会怀疑自己，内心担心害怕，自己的权益被侵害了，自己去理论，理论后就会害怕，这是什么原因呢
您好！我是心理服务者张雪梅，很高兴能解答您的问题。
从您的描述中感受到您被恐惧占满了你的心，这个害怕有没有像你在三到六岁时的表现呢！也许的那个时某个发生对你有了创伤，给潜意识种下了一颗害怕的种子，所以在今后的生活中，这种感受一直困扰着你，重复循环的感觉。
这个您可以了用精分潜意识疗愈，或者用行为疗法脱敏练习也可以的。
如果自己可以的话，害怕的时候你心里就告诉自己此刻我很害怕，行为上坚持去做，多做几次慢慢的就会脱敏，祝福您！
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信！